CUIDAR LA PIEL ATÓPICA ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

¡Hola a todos! Finalizamos el mes de Septiembre con una nueva entrada del Blog de Dermatitis Atópica de DermControl. Hoy queremos compartir una guía para niños y adultos sobre cómo cuidar la piel atópica antes y después del ejercicio. Y es que, con la vuelta a la rutina y al deporte después de las vacaciones, es esencial prestar atención al cuidado de la piel, especialmente para quienes sufren dermatitis atópica. El sudor, la fricción de la ropa y la exposición a factores ambientales pueden agravar los síntomas de esta condición, haciendo que la piel se irrite, se reseque o provoque picazón.

Por ello, es fundamental preparar la piel antes del ejercicio y darle un tratamiento adecuado tras la actividad física.

CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A LA PIEL ATÓPICA

La dermatitis atópica es una condición inflamatoria crónica que afecta la barrera cutánea, haciendo que la piel sea más propensa a la deshidratación y a las irritaciones. Durante el ejercicio, la producción de sudor y el roce constante con la ropa pueden empeorar la situación.

Además, tanto los niños como los adultos enfrentan diferentes factores externos según su entorno, como las altas temperaturas, los cambios climáticos o el cloro de las piscinas, que pueden intensificar los brotes.

CUIDADOS ANTES DEL EJERCICIO: LA PREPARACIÓN ES CLAVE

Para minimizar el impacto del ejercicio sobre la piel atópica, es importante seguir una rutina preventiva que mantenga la piel hidratada y protegida:

• Hidratación previa: Aplica una crema hidratante antes del ejercicio para crear una barrera protectora. DermControl es una excelente opción, gracias a su fórmula con EGF patentado, ácido hialurónico y glicerina, restaura el equilibrio hídrico de la piel aportando una hidratación profunda y duradera. Asegúrate de cubrir bien las áreas propensas a la irritación, como los codos, las rodillas y el cuello.

• Usar ropa adecuada: Opta por ropa de algodón o tejidos transpirables que eviten la fricción y permitan la evaporación del sudor. Evita los tejidos sintéticos que pueden atrapar el calor y causar irritación.

• Protección solar: Si el ejercicio se realiza al aire libre, aplica un protector solar hipoalergénico adecuado para pieles sensibles, ya que la exposición solar directa puede exacerbar los síntomas de la dermatitis atópica.

CUIDADOS DESPUÉS DEL EJERCICIO: RECUPERACIÓN DE LA PIEL

Después del ejercicio, es importante reparar y restaurar la barrera cutánea que ha estado expuesta a sudor y fricción. Aquí te dejamos algunos pasos esenciales:

• Ducha inmediata: Tras el ejercicio, lo ideal es ducharse lo antes posible para eliminar el sudor y evitar que se acumule en la piel. Usa un limpiador suave, sin jabón, y evita el agua muy caliente, que puede resecar más la piel.

• Secado cuidadoso: En lugar de frotar la piel con la toalla, sécala con suaves toques para no irritar la piel.

• Hidratación post-ejercicio: Aplica de nuevo una crema como DermControl. Su combinación de ingredientes ayuda a restaurar la piel, hidratándola en profundidad y acelerando su regeneración.

• Ropa limpia: Cámbiate rápidamente la ropa sudada por una limpia y de materiales suaves que no irriten la piel.

Tanto para los niños que retoman la escuela como para los adultos que vuelven a sus rutinas de ejercicio, el hecho de cuidar la piel atópica antes y después del ejercicio es fundamental. Con productos adecuados como DermControl, que promueve una rápida regeneración de la barrera cutánea con acción rápida, aliviando la sequedad y la irritación, es posible mantener una barrera cutánea fuerte y evitar el empeoramiento de los síntomas. Recuerda que el cuidado diario es clave para prevenir brotes y disfrutar de un estilo de vida activo sin complicaciones.

¡Nos vemos en el próximo capítulo!

EQUIPO INVES BIOFARM